【内容紹介】
本書は、ストレスを軽減し、より良い人間関係を築くための具体的な方法を紹介しています。著者の樺沢紫苑氏が、精神科医としての経験をもとに、ストレスフリーな生活を実現するための知識と技術を提供します。

【特徴】
本書は、さまざまなストレス管理のテクニックを網羅しており、実践的なアドバイスが豊富です。特に、日常生活に役立つ具体的な方法が多数掲載されているため、読者はすぐに実行に移すことができます。

【対象読者】
ストレスを感じている方、人間関係に悩んでいる方、自己改善を目指す方に最適です。心の健康を重視する方にとって、必読の一冊です。

- タイトル: ストレスフリー超大全
- 著者: 樺沢紫苑
- ISBN: 9784478170324
- 定価: 1600円（税別）
- 出版社: サンマーク出版
- ページ数: 約300ページ

ご覧いただきありがとうございます。

※若干のスレや使用感があります。
中古のため、いかなる場合も返品交換は不可となります。
ご理解の上、ご購入ください。