「コレステロール・中性脂肪を下げるおいしいバランス献立 : 完全版」
金澤 良枝
定価: ¥1,300＋税

【メニュー例】

・いかとしめじのカレーマリネ
・いさきの塩焼き
・和風ハンバーグ
・厚揚げの中華炒め
・豆腐の野菜あんかけ
・白身魚のハーブ焼き
・ビーフステーキ
・にらともやしの中華あえ
・こんにゃくのザーサイ炒め
・まいたけと青梗菜のソテー
・れんこんの甘酢カレー風味

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