【本書の概要】
本書『ずぼらヨガ』は、忙しい現代人に向けた簡単で効果的なヨガの実践法を紹介しています。自宅やオフィスで手軽にできるポーズが豊富に掲載されており、ストレス解消やリフレッシュに最適です。

【著者の紹介】
著者の崎田ミナは、ヨガインストラクターとして多くの人々に健康とリラクゼーションを提供しています。彼女の指導法は、初心者でも取り組みやすい内容が特徴です。

【内容の特徴】
本書では、イラストを交えながら、わかりやすくヨガのポーズやストレッチ方法が説明されています。特に、デスクワークが多い方に向けたストレッチが充実しており、日常生活に取り入れやすい内容となっています。

- タイトル: ずぼらヨガ
- 著者: 崎田ミナ
- ISBN: 9784864105286
- 出版社: 飛鳥新社
- 価格: 1,111円

ご覧いただきありがとうございます。