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中身はきれいですが、裏表紙にボールペンの線が入っています（写真3枚目参照）

【内容紹介】
本書『ずぼらヨガ』は、自律神経を整えるための簡単なストレッチを紹介しています。特にデスクワークをする方に向けて、椅子に座ったままできるストレッチが多く掲載されています。

【特徴】
この本は、忙しい現代人に最適な内容で、いつでもどこでも実践できるストレッチが特徴です。イラスト付きでわかりやすく、初心者でも取り組みやすい構成になっています。

【対象読者】
デスクワークや長時間の座り仕事で体の不調を感じている方に特におすすめです。肩こりや腰痛、疲労感を軽減したい方に役立つ情報が満載です。

- タイトル: ずぼらヨガ
- 著者: 岬田ミナ
- ISBN: 978-4-86410-528-6
- 価格: 1,111円
- 出版社: 株式会社
- ページ数: 86ページ