【初心者向け】
この本はストレッチ初心者に最適です。体幹を鍛えるための簡単なレッスンが30日間にわたって提供されています。

【YouTube連動】
レッスンはYouTube動画と連動しており、視覚的に学ぶことができます。これにより、正しいフォームや動きを確認しながら進められます。

【健康促進】
定期的なストレッチは、柔軟性を向上させ、疲れにくい体を作るのに役立ちます。

- タイトル: はじめてのストレッチ
- 内容: 体幹を鍛えて疲れないカラダに
- レッスン数: かんたん30日レッスン
- 関連情報: YouTube連動Lesson movie付き

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