【北欧 スウェーデン式 自分を大切にする生き方 心の病を抜け出した夫婦からのアドバイス27 マッツ•ビルマーク、スーザン•ビルマーク】

人口980万人のスウェーデンで
20万部の国民的ベストセラー！ 結局邦訳！

「幸福度の高い国」として有名な北欧スウェーデンの人々が共感した、自分
らしい人生を生きるための方法。 リラックスする時間がない・ストレス解消にはお酒や甘い物が一番だと思う・人から心配されても、いつも「大丈夫です」と言ってしまう・外ではいい顔をしても、帰ってからイライラ家族に悩んでしまう・子どもの前で愚痴を言ってしまう・テレビ、PC、スマホの画面を見る時間を減らしたらどれぐらいの時間ができるだろう……と思う・予定はたくさんあったのに、時間が経って何もしていないのにどれかひとつでも当てはまった方は要注意!頑張りすぎるのはやめて、自分の心とからだを大切にする生き方を始めませんか。自分も心の病になったことがある著者だからこその慎重力とやさしさを感じられる一冊です毎日よくて、そんな余裕はありませんか?