◎殆どのエクササイズが、イスや壁を使って行う、ストレッチです。
◎興味深いストレッチが多数掲載せれています。

「カタイ体が若返る!やわらかストレッチ 肩がカチカチ?ひざが痛い?気になるところを、ちょこっとストレッチ。痛みのないラクな体に変わります。」
小林 邦之
定価: ￥ 1200

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