「おいしく食べてやせる&デトックス!おからレシピ」

石澤 清美

定価: ￥ 980



おからのイメージをたずねると、「体によさそう」「糖質が少ないらしい」「やせそう」という声が多い反面、“おからのメニュー”について聞くと……「あんまりおいしくない」「マンネリ」「地味」という声の多いこと――おからの魅力を知らずにいるなんて、もったいない。

①脂肪の蓄積を防ぐ

②コレステロール値を抑制する

③食後、血糖値の急上昇を抑えるためダイエットに役立つ

④便秘解消に役立つ

⑤女性ホルモンのバランスをとる

⑥活性酸素の害を防ぐ

――など、いいことだらけの万能食材「おから」をかしこく＆おいしく調理するポイントと、毎日でも食べたくなるレシピをまとめてご紹介。





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目立つ傷もなく比較的綺麗で帯もついています。



写真をご確認の上、中古品のご理解のうえご購入ください。



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