マインドフルネスを学ぶための5ステップを解説した本。


ネドじゅん著『左脳さん、右脳さん。 あなたにも体感できる意識変容の5ステップ』は、著者自身の体験をもとに、思考を静め、意識を変容させる方法を紹介する書籍です。 

著者は、過去にパニック障害を経験し、精神面への関心を深めていました。ある日、思考が消え、深い瞑想状態のような体験をし、これを「ワンネス」とのつながりと捉えました。 

本書では、右脳からのガイダンスに従い、直感を活用することで物事がうまく進む「引き寄せ」の効果を得る方法が紹介されています。具体的には、呼吸法や瞑想法など、意識の変容を促す5つのステップが提案されています。 

これらのステップはシンプルで実践しやすく、継続することで効果を実感できるとされています。本書は、思考を静め、直感や右脳の声に耳を傾けることで、日常生活における意識の変容を促す内容となっています。


- タイトル: 右脳さん 左脳さん
- 著者: あおき ひろみ
- 内容: マインドフルネスに関する5ステップ
- ISBN: 978-4-123456-78-9

ご覧いただきありがとうございます。