【内容紹介】
本書は、スタンフォード大学のメソッドを基にした疲れない体の作り方を解説しています。著者の山田知生氏が提唱するこのメソッドは、日常生活に取り入れやすく、実践的なアプローチが特徴です。

【特徴】
具体的なエクササイズや食事法が紹介されており、健康を維持するための実用的な情報が満載です。ストレス管理やリカバリー方法についても触れられています。

- タイトル: スタンフォード式疲れない体
- 著者: 山田知生
- 出版社: サンマーク出版
- ISBN: 9784763136879
- 定価: 1500円

自宅保管ですが、美品です。

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