【本の概要】
本書は、HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）や不安症に悩む人々のために書かれたガイドです。著者は、脳科学の視点から不安を解消する方法を提案しています。

【著者について】
著者の高田明和は、心理学や脳科学に基づいた実践的なアドバイスを提供する専門家です。自身の経験をもとに、読者に寄り添った内容が特徴です。

【内容の特徴】
この本では、日常生活で役立つ具体的なテクニックや心の持ち方について詳しく解説しています。特に、SNSや人間関係に関するアドバイスが豊富です。

- タイトル: 生きているだけで不安なあなたを救う方法
- 著者名: 高田明和
- ISBN: 978-4-8379-8804-5
- 定価: 792円（税抜720円+税10%）
- ページ数: 約240ページ
- テーマ: HSPと不安症のための気にしないコツ
- 出版社: 三笠書房

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