状態：折れ、書込みなし　美品です



☂　防水対策のクリアパックに入れて中が見えない封筒で発送いたします









ほぐす+伸ばす+鍛えるの3ステップで しなやかで美しい体になれる!



「デスクワークばかりで肩や腰が凝り固まっている…」

「ぽっこりお腹や太ももの張りなど、体型の崩れが気になる…」

「運動は嫌いだし、時間がなくてダイエットが続かない…」

「筋トレしても、なかなか綺麗なボディラインにならない…」



そんなお悩みの解消におすすめなのが「美筋ヨガ」です!



(1)筋膜リリースで凝り固まった筋肉を「ほぐす」

(2)深い呼吸と共に行うヨガで体を「伸ばす」

(3)簡単な筋トレで気になる箇所を「鍛える」



この3ステップで、女性らしい華奢でしなやかなボディラインのまま、

必要な筋肉をつけて引き締めることができるプログラムです。

気持ちよく体を伸ばすことで、心身の不調や疲れを解消する効果も!



難しいヨガのポーズや、ハードな筋トレではなく、

運動が苦手という人でも自分のペースでできるものばかり。

1日10分から始められるので、隙間時間に楽しく続けられます。



全てのプログラムに、廣田なお先生によるレッスン動画が

スマホで見られるQRコードが付いています。



ラクして楽しく続けられる「美筋ヨガ」で

自分に自信が持てる、理想的な体を目指しましょう!









「ラクしてやせる美ボディ習慣 美筋ヨガ」

廣田 なお

定価: ￥ 1400



#廣田なお #廣田_なお #本 #生活／家事





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