カバー・中ともに概ね良好です。



「現役長寿医に学ぶ 極上の老い方」

荒川 典子

定価: ￥ 1400



まだまだ現役! ! 毎日元気に大活躍!

食事・運動・趣味・仕事……

80歳以上の現役長寿医に聞く“健康の極意"。



本書では、80歳以上の現役長寿医7~8人の日常生活を取材し、一日のタイムスケジュールを追いながら、医・食・住、休息や睡眠、ストレス解消法など、日々を元気に過ごす

ヒントを紹介していきます。



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