「カラダが変わるたのしいおうちヨガプログラム」
サントーシマ香
定価: ￥ 1300

数年前に購入しましたが、ほとんど使わずに大事にしまっていました。

呼吸法なども載っており、付属のDVDレッスン(70分)でポーズも動画で見ることができるので、ヨガ初心者の方にもオススメです。
※DVDの動作確認済みです。

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