ご覧いただきありがとうございます。

『NHKためしてガッテン
　　計るだけダイエット
　　　効果倍増７日間健康レシピ』

NHK科学・環境番組部
　季刊「NHKためしてガッテン」編集班・編著
2004年9月10日第1版第2刷
定価880円（本体838円）です。

1日2回、体重計に乗るだけでやせる「計るだけダイエット」。
その効果を倍増させる７０以上の健康レシピと、
ダイエット中でも食べられる絶品寒天スイーツベスト５が、全ページカラーで掲載されています。

以前、私も計るだけダイエットをやってみたことがあり、
そのときは、３か月で６kgやせました。
目標体重に達したので、計るだけダイエットを終了したら、徐々にまた増えました。
そのあとも続けていればキープできてたのかもしれません...^_^

残念ながら、
最新改良版シートは使用済みのため付いていませんが、
NHKのサイトにPDFがありますし、
ネットを探すともっと見た目がいいものがあるようです。

健康的にダイエットを考えていらっしゃる方、
よろしかったらどうでしょう？
この本が後押ししてくれるかも

不明な点などありましたらお気軽にコメントください。