エクササイズ　DVD ダレデモダンス　アクティブシニアプログラム～BoyMeetsGirl～
ロコモ/メタボ/認知症予防/有酸素運動

断捨離のため出品します。
開封済みの自宅保管品ですが、1回観ただけなので美品です。

当方喫煙者なしペットなし香水なし
匿名配送、即購入可


収録内容
▪️ストレッチ：レッスンの前後で身体をほぐしましょう、認知症予にもなる「脳トレ」ブログラムも収録！
▪️レッスンパート：「BOY MEETS GIRL」の振り付けをSAMが分かりやすく直接するプログラム、▪️ダンスパート：レッスンバートで教わった振り付けで、※曲にあわせて楽しく語るプログラム。

SAMが、医師や理学療法士の監修のもとでつくりあげた誰もが無理なく踊れるダンスプログラムです！
アクティブシニアの方におすすめのDVD「SAMプロデュース！
ダレデモダンス アクティブシニアプログラム～BoyMeetsGirl～」です。
これまでダンスにふれる機会のなかった方やシニアの方も健康的に有酸素運動ができるよう、安全性・運動性に配慮し、関節への負担、転倒に繋がりやすい動きなどを排除しました。
それぞれの身体状態に合わせて無理なく踊れるよう、椅子に座ったままのエクササイズ方法も紹介しております！！
収録内容は、ストレッチ、レッスンパート、ダンスパートに分かれており、全40分程度。
#TRF #SAM #ダンスエクササイズ