内容紹介



表紙　風吹ジュン



【ピックアップ】



◆〈抗加齢医学の最前線〉

サビない、コゲない体づくりが健康長寿の秘訣

柴田理恵×米井嘉一



女優やタレントとして活躍し、ハツラツとした印象の柴田理恵さん。しかし、年齢とともに疲れを感じるようになってきたとか。抗加齢医学研究の第一人者である米井嘉一さんが、人が老化するメカニズムや、若々しい体を維持する秘訣を教えます





◆〈戦争も大震災も乗り越えて〉

94歳の私が、体内年齢36歳なんて!?

佐藤ヒデ



血管のしなやかさ、硬さを示す血管年齢は20歳、基礎代謝の数値をもとにした体内年齢は36歳。佐藤ヒデさんは2023年9月に受けた健康診断で驚異の数値を出して、広く知られるようになりました。その若さの秘訣と暮らしぶりとは





◆「敬太」「プーヤン」と呼び合う仲

われら同級生、青春時代を語る

江原啓之×丸山敬太



同じ高校に通い学んだ江原啓之さんと丸山敬太さんは、ともに60歳目前。スピリチュアリスト35周年、デザイナー30周年と節目の年を迎えるにあたり、出会った頃の懐かしい思い出話から、未来への展望まで語り尽くします





【目次より】

◆特集

老化を遅らせるために今からできること



●〈抗加齢医学の最前線〉

サビない、コゲない体づくりが健康長寿の秘訣

柴田理恵×米井嘉一



●〈チェックリストで弱点を知ろう〉

筋肉・骨・ホルモン・血管・脳のバランスが大切です

米井嘉一



●〈戦争も大震災も乗り越えて〉

94歳の私が、体内年齢36歳なんて!?

佐藤ヒデ



●〈旬の食材を活用する〉

「隠れ栄養不足」を防ぐ健康ごはん

関口絢子



●〈精神科医のアドバイス〉

老人性うつを遠ざける「いい加減」のすすめ

保坂 隆



●〈背骨のＳ字カーブを取り戻す〉

「ねたままストレッチ」でねこ背、かめ首を改善

山口正貴



●〈70歳でミニスカートに再挑戦〉

呼吸法を習って教えて50年、今日もしなやかに

由美かおる



●〈ルポ〉頭痛、肩こり、老け見えが解消

眼瞼下垂の手術を受けてみたら

丸山あかね



●〈読者体験手記〉

若さを求めて右往左往



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◆第二特集

●〈思い出が人生を豊かにする〉

自分史を書こう



●〈脳がいきいき、自信が