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「103歳のスーパーおばあちゃん 箱石シツイさん 健康長寿のヒケツ」

髙橋 洋樹

定価: ￥ 1200＋税



「おはようニッポン」(NHK総合)等メディアで話題沸騰!

103歳、現役理容師。ニッポンを元気にする栃木のスーパーおばあちゃん・

箱石シツイさんの半生とその健康ノウハウを紹介します。

毎日の日課であるシツイさんオリジナル健康体操から生活習慣、

脚のトレーニング・リハビリのヒミツまで一挙公開!



(目次)

はじめに

1 箱石シツイさんと著者との出会い

2 シツイさんの半生

3 シツイさんの日課! オリジナル体操

4 解説! シツイさんのオリジナル体操

5 シツイさんの歩きかた

6 シツイさんの食生活

7 シツイさんの「薬膳 煎じ茶」

8 シツイさんの「長生き講演会」

9 100歳すぎても歩ける理由

10 シツイさんへの施術

おわりに



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