雑誌　クロワッサン　2024 1/25 号

健康の要は朝のたんぱく質
レッスンで5分、肉と魚介の包み蒸し。
食べ飽きない大豆製品の取り入れ方。
扱いやすい魚、練り物、鯖缶を大活用。
パワーアップ卵焼きとオムレツ。
たんぱく質をとるなら、
小さな朝の運動を。