これからヨガインストラクターになる方、ヨガに通う方におすすめです。
私はこの本を参考にポーズ練習をしたりポイントを作ってきました。
LAVA監修なのでLAVA会員には特におすすめですし、大抵のヨガポーズは全て細かく取り上げられてます。
手で抑えずとも180度開く本なので、好きなページで開いたままポーズ練習ができます。


「こころとカラダが変わるYoga」
ホットヨガスタジオLAVA
定価: ￥ 1600

#ホットヨガスタジオLAVA #本 #生活／家事