過食克服セルフケアガイド 原因を分析し、完治につなげる7step

著者: 渡邉茜
定価: 3960円

Amazonで販売している本です。
書き込みなどなく、新品同様の大変きれいな状態です。

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下記Amazonより
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意思が弱いから
努力が足りないから
我慢が足りないから

だから、過食が治らない。

と、過食症の方はお話しされます。

しかし、過食が治らないのは、あなたの頑張りが足りないからではありません。

過食の原因は、抱えきれないストレスです。

ストレスが大きすぎて一般的な解消法では処理が追いつかないから、過食に頼らざるを得ないのです。

だから、過食を治すためには、ストレスを軽くする必要があります。

そのためには、日々、自分でストレスの存在に気づき、対処していく必要があります。

しかし、自分に厳しく、自分を大切にすることが苦手な摂食障害さんは、自分のケアがとっても苦手です。

だからストレスが蓄積され過食が悪化する一方なのです。

この本では、過食の原因となるストレスを

【心の傷】【食事と習慣】【感情の乱れ】

の3つに分けて分析し、
予防・対処法を紹介します。

あなたも必ず
自分に合った克服方法を見つけられるはずです。


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#ダイエット #過食 #過食症 #摂食障害