「効く筋トレ・効かない筋トレ 体脂肪を落とす・締まったカラダをつくる」
石井直方 / 荒川裕志
定価: ￥ 1,430

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自宅トレ・筋肉の迫い込み方・マシンの徹底活用法・フリーウエイトの正しいフォームetc。1冊ですべてがわかる究極の筋トレバイブル。

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