ご覧くださり、ありがとうございます。

Yoga Zone のFat Burning 脂肪燃焼効果があるヨガDVD です。

初級から中級の方向けに作られています。

２０分のセッションが２つ。
４つのチャプターに分かれていて
合計４０分のワークアウトが楽しめます。

表紙のジーン先生（女性）がゆっくりした動きで分かりやすく指導してくれます。

英語ですが動きより大切な「inhale息を吸う」「exhale息をはく」が聞き取れれば、同じ動作が出来ると思います。

ベーシックで簡単なポーズが多いので、初心者さんや体の固い人でも終了後には身体の変化を感じることができると思います。

アシスタントのインストラクターが強度の異なるポーズをしてくれるので、気分や体調で強度が選べるのもポイントが高いと思います。

購入当時は毎週末、友達が泊まりに来たときも一緒にヨガをするほど、気に入っていましたが、その後自宅保管していました。

肩こりや背中や腰が凝り固まってる人にもとてもオススメです。

保管時にケースに汚れが生じています。
アップ画像二枚あります。
DVDは問題なく再生できます。

自宅で英語で本場のヨガレッスンを受けたい方に！

安心のメルカリ便でお送りします。