きょうの料理　ビギナーズ　2024.6月号
役立ちました！

ワザあり　ひとり分レシピ
ひとり分の2品献立
ひとり分　野菜レシピ
レパートリー倍増！電子レンジで早ウマおかず
・並べてチン！かんたん肉料理
　豚肉のチーズ焼き
・魚介もラクラク！さばのみそ煮
・楽しいひき肉おかず　チーズハンバーグ
・栄養丸ごと！野菜たっぷり　おかず レンジラタトゥイユ
・技あり！たまご料理　スクランブルツナたま丼
・レンジでつくる焼きうどん！　豚キムチうどん
＊ 2020年6月のアンコール放送です。

ストック食材で おいしくヘルシー！
・手軽にうまみたっぷり さば缶
・レパートリーを増やそう　豆のドライパック
・丸ごと使いきり トマト缶
・煮物だけじゃない ひじき
・食感を楽しんで 切り干し大根
・たっぷりヘルシーおかず　おからパウダー
・放送関連企画
　これが乾物の「コツ」！上田淳子
＊ 2021年6月のアンコール放送です。

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ワザあり！ひとり分レシピ
・道具１つでひとり分の2品献立　きじまりゅうた／髙山かづえ
・1袋食べきり！　ひとり分野菜レシピ　沼口ゆき
・ひとり分バンザイ！　ごほうびごはん