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「きょうの毒出し : アーユルヴェーダ式からだとこころに効く健康習慣61」
蓮村 誠
定価: ￥ 1200

医学博士で日本のアーユルヴェーダ医療の第一人者でもある著者の最新刊。「朝5分 トイレに座る」「夕陽を10分眺める」「白湯を飲む」など、今日からできて、体と心 がすっきり元気になる61の毒出し法を紹介。

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