「予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット」
石本 哲郎
定価: ￥ 1300

#石本哲郎 #石本_哲郎 #本 #生活／家事
#にこにこぴーす本
#にこにこぴーすダイエット

モデルやタレントの卵ではなく、一般女性のボディメイク、ダイエット指導を専門に行ってきた著者による、
筋トレといった運動らしい運動を一切せずに、たった7日間で体を変える、神やせ食事プラン。
食事を抜いたり、食事制限するのは絶対NG。
食事時間だけ少し気にして、3食きちんと食べながら美しくなる土台を作ります。
神やせプランは2つ。
心が弱い女子向け、見てマネするだけ、考えなくていいAプランと、
やるからには絶対に結果を出したい女子のためのBプラン。
1週間でマイナス2キロも可能な神やせプランの秘密、やせるしくみを、わかりやすく解説します。
きれいにやせたいアナタ！！！　神やせ7日間ダイエットをやってみてください！
PART1　マネして食べるだけ！　今日からできる神やせプラン
　実践する前におさえておきたい　神やせプラン・ガイド
　実践編・神やせプランA
　実践編・神やせプランB
PART2　1週間でー2kgも可能　神やせプランでやせるしくみ
　神やせプランは細胞レベルからキレイになる食事です
　神やせプランの食材選び、栄養素や効能をタネ明かしします
　もっと　神やせ！　日常生活でひと工夫