「大人のADHDの認知行動療法本人のためのワークブック」
坂野 雄二 / Safren Steven A / Perlman Carol A / Susan Sprich / Otto Michael W
定価: ￥ 1800

【商品説明】
「大人のADHDの認知行動療法 本人のためのワークブック」は、ADHDを持つ大人が自分自身を理解し、日常生活をより良くするための実践的なツールです。
このワークブックでは、自己認識を高めるためのエクササイズや、具体的な行動計画を立てるためのガイドが提供されています。
心の健康をサポートし、効果的な対処法を学ぶことができます。

おすすめポイント
- **自己理解を深める**:
自分の特性を理解し、ポジティブに受け入れるためのエクササイズが充実。

- **具体的なワーク**:
認知行動療法のテクニックを使ったワークがあり、実生活に役立てやすい。

- **使いやすい構成**:
読みやすく、実践しやすい形式で、どなたでも取り組めます。

- **心のサポート**:
ADHDの特性を活かし、自分らしい生き方を見つける手助けをします。

【状態】
商品の状態は良好です。
書き込みや折れなどはなく、ページもきれいです。

【発送】
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【ハッシュタグ】
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