累計45万部を突破したライザップ公式本『自宅でできるライザップ』のレシピ編。

肉や魚のおかずはもちろん、おかずサラダや食べるスープ、そしてスイーツまで、

ライザップの管理栄養士が考案した、91品の美味しい「低糖質レシピ」をご紹介します。

1品あたりの、1人分の糖質量は0.8~9.9g。

これらの掲載レシピを組み合わせた「2週間献立」もご提案しています。

巻頭では、「糖質オフで太りにくくなるわけ」「ライザップメソッドがリバウンドしないわけ」を解説。

ダイエット成功の鍵となる「痩せる食べ方」についても、わかりやすくご紹介しています。



*『自宅でできるライザップ 食事編』よりも、多数のレシピが掲載されています。





出版社 ‏ : ‎ 扶桑社 (2018/6/2)

発売日 ‏ : ‎ 2018/6/2

言語 ‏ : ‎ 日本語

単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 151ページ

ISBN-10 ‏ : ‎ 4594079601

ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4594079604

寸法 ‏ : ‎ 15.1 x 1.2 x 21 cm



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