「舌こそ最強の臓器 : 快眠、若返り、長生きあらゆる好循環を生む3つのストレッチ」
桂 文裕
定価: ￥ 1500

#桂文裕 #桂_文裕 #本 #社会／一般
#舌こそ最強の臓器

プレゼントでいただいたのですが、
すでに持っているため出品します⭐︎


動画を見ながら１日５分の舌ストレッチ！

快眠、若返り、長生き　あらゆる好循環を生む３つのストレッチ！





舌力（ぜつりょく）は、咀嚼力や嚥下力や発声・発音を向上させ、

「食べる」「飲む」「話す」といった

生きることのベースを維持するために多大な効果を発揮します。



カラダの入り口にある舌も、筋肉でありながら消化器、

感覚器としての機能をもつ、れっきとした臓器です。



舌ほどカラダのさまざまな臓器と関係が深く、

それらの機能を向上させることができる臓器はありません。

つまり舌こそが最強の臓器であるといえます。



【目次】

第１章　味わうだけではない、舌の知られざるパワー

第２章　舌力が低下する６つの理由

第３章　超カンタン！毎日できる舌ストレッチ

第４章　唾液の持つすごい力

第５章　舌で鼻呼吸を身につける

第６章　舌で神経も休まる眠り

第７章　舌を動かすだけで若返る！