【概要】
本書は、アーユルヴェーダの基本を理解し、実践するためのガイドです。自宅でできる自然療法や健康法が紹介されています。

【内容】
アーユルヴェーダに関する理論や実践方法が詳しく解説されており、初心者でも理解しやすい内容になっています。食事や生活習慣に関するアドバイスも豊富です。

【著者について】
著者の西川知子氏は、アーユルヴェーダの専門家であり、多くの人々に健康的な生活を提案しています。

- タイトル: これ1冊でできるとわかるアーユルヴェーダ
- 著者: 西川知子
- 出版社: マイナビ
- 価格: 1500円
- ISBN: 978-4-8399-3918-2

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