「胃腸は語る : 胃相腸相からみた健康・長寿法」
新谷 弘実
定価: ￥ 1980

　胃と腸の働きや関係性に焦点を当て、健康と長寿を実現するための方法を紹介しています。胃と腸は食べ物を消化し、栄養を吸収する重要な役割を果たしていますが、ストレスや不適切な食生活、運動不足などの生活習慣の影響を受けやすいです。
　本書では、胃と腸の健康を保つための食事、運動、ストレス管理などの方法が具体的に解説されています。また、胃腸の不調や病気の予防・治療についても触れられており、正しい知識を持つことの重要性が強調されています。
　さらに、胃腸の健康と全身の健康の関連性についても言及されており、胃腸の調子が良ければ全身の健康も向上することが示されています。
　胃と腸の健康に興味がある人や、健康な生活を送りたい人にとって役立つ情報が詰まった一冊です。胃腸の健康を重視し、健康な体を維持するための参考書としておすすめです❣️❣️

免疫革命
定価:¥1760

　免疫システムの基本的な機能や働きについて解説されています。免疫システムは体内の異物や病原体を認識し、攻撃して排除する役割を果たしています。また、免疫システムは体内の細胞と密接に関わっており、健康状態や病気の発症にも大きな影響を与えています。
　本書ではさまざまな研究や実験結果をもとに、免疫システムが健康を維持するために重要な役割を果たしていることを説明しています。また、免疫システムを活性化させるための方法や、免疫力を高める食事や生活習慣についても具体的に紹介されています。健康な生活を送るための参考になる一冊です❣️❣️❣️


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