Testosterone 著
超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由

パラ〜と読んだだけの超美品です✨
ローソン LAWSON 限定版！
漫画もあるから、読みやすい！
サプリはいらない！精神を鍛えて、
脳まで改造⁉️

これぞまさしく、真の革命

健康・ダイエット・メンタル向上
これを読めば、全て叶う

「さあ、今こそ生まれ変わろう‼️」

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話題沸騰５万部突破！
筋トレ系自己啓発書の最高峰
「筋トレが最強のソリューションである」についに第2弾登場！

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逆に問いたい。
「なぜ君は筋トレをしていないのか？」と――

自分が嫌い、疲れやすい、太り始めた、モテない、気分が病み気味…etc
人生の99％の悩みは筋トレとプロテインで解決します。科学的にみて本当です。
Twitterフォロワー45万人の
マッチョ社長Testosteroneと
現役のスポーツ科学研究者が
タッグを組み、筋トレ＝最強
のソリューションを最新の科学的
エビデンスで実証します！

「死にたくなったら筋トレ」→スポーツ科学や心理学の分野における１１３本の論文で「筋トレは自尊心を保つ、もしくは高めること」が報告されている

「長生きしたかったら筋トレ」→Ｒｕｉｚらの研究によると、「筋力レベルが高い人は低い人に比べて20~30％死亡率が低い」ことが明らかになった

「痩せたかったら筋トレ」→筋肉を育てるための高たんぱく食が食事誘発性熱産生でカロリーを燃やす！

「仕事ができるようになりたかったら筋トレ」→ハーバードメディカルスクールの研究で、定期的なエクササイズは記憶力、集中力、頭脳明晰さに関わりの深い化学物質の分泌を助けることが証明されている。

「アンチエイジングにも筋トレ」→シドニー大学のYorgiらのプロジェクトで高齢者でも筋トレをすると、筋力が上がり、認知機能が向上し、心肺機能も向上することが報告されている

◆周りの目が気になって周囲になじめず、保健室に登校していた看護学生
◆完璧主義と極度の強迫神経症で腕の震えが止まらなかった医学部受験生