肩こりや腰痛にお悩みの方のための解説とストレッチ体操のDVDようです。

未開封ですので動画の中身はわかりませんが、背表紙によるとコンテンツ内容は、
上巻（肩こり編）
○肩こりの原因
○正しい姿勢
○ストレッチ体操の効果
○肩こりをほぐすストレッチ体操
○オフィスで座りながらできるストレッチ体操
○キッチンでできるストレッチ体操
○車の中でできるストレッチ体操
○お風呂でできるストレッチ体操
○身近にある道具を使ったストレッチ体操
○肩こりを防ぐトレーニング
下巻（腰痛編）
○日常生活の注意
○腰痛にならないための「寝方」「重い物の持ち上げ方」
○腰痛を和らげるストレッチ体操
○強い痛みを感じるときにやってはいけないストレッチ
○車の中でできるストレッチ体操
○テレビを見ながらできるストレッチ体操
○腰に良い入浴の仕方とストレッチ体操
○腰痛を防ぐトレーニング

ケース寸法:19×13.5×1.5cm

プラDVDケース、DVD1枚

未開封　初期状態のまま出荷します。