「45歳からは「眠り方」を変えなさい 闘うビジネスマンの脳と体を最高レベルにする方法」
田中 俊一
定価: ￥ 1380

1読初版本、開き癖もなく綺麗です。

単体値引き不可です。

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内容紹介（出版社より）
脳と体を老けこませる「睡眠負債」をリセットしよう！

神奈川県知事　黒岩祐治氏、絶賛！
思考力　収入　考え方　体調　寿命　人生…
結果がすぐ出る効率のよい眠り方！

本書は、こんな方に、よく効きます。
・もっと集中したい　・疲れをとりたい
・すっきり起きたい　・いびきがうるさい
・夜中、2回以上目が覚める
・睡眠中に呼吸が止まりがち
・肥満・高血圧・糖尿病・ガン・婦人病…がちょっと心配

「攻めの眠り」で、
40代、50代の仕事・体調・老化・家庭の荒波を乗り越えよう！
・ビル・ゲイツ、ティム・クックが中年期から睡眠時間を増やした理由
・仕事・人間関係を好転させる「攻めの眠り」とは？
・「致死レベル」の睡眠の質でも…自覚のある人はたった5％
・40代以降の睡眠不足は「寿命の前借り」
・40代以降の9割は、一晩で約5分、自然と息が止まっている!?
・睡眠を変えて、高血圧・糖尿病を予防・改善する方法
・布団に入って3分以内に眠る人は、実は単に睡眠不足!?

あなたの睡眠は大丈夫？　
たった1分、自宅で簡単　

#なつめろ本3

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