病気にならない！　体調が上がる！
特集／血管革命


血圧が下がる！　痩せる！　突然死もブロックできる！
最新医学が実証！　朝・昼・夜・週末に実践！「老いた血管」復活習慣23選
●板倉弘重、工藤孝文

▼朝は、コーヒーと緑茶を混ぜて飲もう。朝食は抜かずにバナナ1本を ほか
▼昼は、仕事中に「貧乏ゆすり」を取り入れよう。食後30分以内に10分間歩こう ほか
▼夜は、糖質オフよりカロリーオフを意識しよう。パジャマは1サイズゆるめで ほか
▼週末は、「さっさか」「ゆっくり」のインターバル速歩を。家族にマッサージをしてあげよう ほか

【専門医が監修】かかりやすい病気もわかる
すぐ判定◎「血流と血管年齢」誌上チェック　
●栗原 毅

死にかけた人が教える「死の予兆」
7分に1人が、突然亡くなっている《実録》山手線で、いきなり心肺停止20分　
●熊本美加

コラム◎受ければ命が救われる「すごい血管画像検査」のススメ

野菜増しで、塩分は帳消しにできる
正常値に下がった！　高血圧の街を救った「奇跡の食事術」
●木原洋美

コラム◎通院ゼロ、クスリ自宅郵送！「高血圧オンライン治療」体験記

予備軍は一刻も早く、生活習慣を変えるべし
【名医がわかりやすく教える新常識】糖尿病でも長生きできる人、できない人　
●坂本昌也


数年前なら、誰もがあきらめていた
革命的！　医者選びで生死が決まる！「心臓・脳・肝臓」世界最先端手術ガイド

パート（1）「負担極大の心臓手術」も3日で退院のロボット手術
パート（2）脳血管内手術で防げる「恐怖のくも膜下出血」
パート（3）九州発！「絶望の肝がん」を治す、誰もできない職人手術

「血液、リンパ液、脳脊髄液」3大体液を流す
「人体の7割」は水でできている！　頭痛・肩こりがみるみる改善する体操　
●片平悦子

コラム◎WHOも認めた！　ホットな医療分野「鍼灸の最前線」

世界のセレブも毎日実践！
【図解】体調の異変が自分でわかる「脈の取り方」　
●伊東秀憲

女の血管事情
「布団の中でも手足が冷たい人」が寿命をのばす方法　
●齋田瑞恵

コラム◎医師が本気で教える「血管にいいセックス」女性編＆男性編

男の血管事情
「たかが勃起、されど勃起」勃起こそ男の人生　
●頴川 晋

目的達成のために、命をかける
敬意と愛、信頼の自衛隊リーダーシップ