一度通読したのみ。

【内容概要】
本書は、体調を最適化するための「超肺活」に焦点を当てています。著者たちは、呼吸を通じて心身の健康を向上させる方法を解説しており、特に40代以上の読者に向けた内容が特徴です。

【特徴】
- 著者は健康分野の専門家であり、実践的なアドバイスが豊富です。
- 読者が自分の肺の健康状態をチェックできるシートが付属しています。
- 新型コロナウイルスやCOPDなど、現代の健康問題にも触れています。

【おすすめの理由】
この本は、健康を維持したい方や、体調に不安を感じている方にとって、実用的な情報が満載です。呼吸法や生活習慣の改善に役立つ内容が多く、特に中高年層にとって価値のある一冊です。

- タイトル: 最高の体調を引き出す超肺活
- 著者: 小林弘幸, 末永信宏
- 出版社: アスコム
- ISBN: 978-4-7762-1123-5
- 価格: 1,580円 (税別)

ご覧いただきありがとうございます。