マイナスの感情をプラスに転化させ、幸せを引き寄せる「きらめきヨガ」33のメソッドを紹介。その日の気分で好きなページを開いて気軽に実践でき、簡単に心身を癒す究極のヨガが詰まった一冊。ムリしない、がんばらない、痛みと向き合わない――毎日３分の習慣で人生が好転！呼吸・姿勢・言葉を変えるだけで「脳ポジ体質」になれる！