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【内容紹介】

★病気にならない、老けない、寿命を延ばす食事のコツ

★「毎朝パン」はやめなさい

★「脂肪＝悪」は、本当のようなウソ

★脂肪は健康になくてはならない存在

★やせすぎはがんのリスクを高める

★老化の原因は、老化細胞による「炎症」だった！

★ケトン食の名医が健康の新常識を初公開！



●自己流の糖質制限でかえって健康を害する人が増えている。「やせたい」「脂肪をへらしたい」からといって過度に糖質を気にしすぎる必要はない。健康のためには適正な脂肪量が必要。



●脂肪をもとに肝臓でつくられる「ケトン体」には、細胞の修復効果やがん抑制効果など、さまざまな効果があることがわかってきた。体内のメンテナンスをしてくれるケトン体が誘導されやすい食事や習慣に変えることが、健康長寿への近道であることを「ケトン食療法」の名医が初公開。



●病気に負けない、老けない、寿命を延ばす食事とは？　脂肪をもとにつくられる最強のクスリ、ケトン体がすべてを解決する。





出版社 ‏ : ‎ ダイヤモンド社 (2023/3/1)

発売日 ‏ : ‎ 2023/3/1

単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 248ページ

ISBN-10 ‏ : ‎ 4478116504

ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4478116500

寸法 ‏ : ‎ 18.8 x 13 x 2 cm



2350.1650.265