おなかの赤ちゃんが元気に育つ妊娠中の食事と栄養の本です。

自身が妊娠した初期に購入しましたが、ほとんど目を通さずとても状態もいいのでお譲りします。

妊娠中の母体にやさしく、赤ちゃんが元気に育つレシピが満載！

妊娠時期別、症状別(つわり、貧血、便秘、カルシウム補給など)に分けて紹介。

体調が悪いときに便利なフリージング、電子レンジレシピ、常備菜なども充実。

おやつレシピもバリエ豊富です。

2021年に購入したものです。

178ページ。

21.2×1.4×23.6㎝