濵田崇裕 Tarzan
ジャニーズWEST WEST.

【概要】
本書は、30日間で体を変えることを目的とした自体重トレーニングプログラムを紹介しています。特に、初心者から上級者まで幅広く対応できる内容が特徴です。

【内容】
トレーニング方法や食事指導、モチベーション維持のためのヒントなどが掲載されており、実践的なアドバイスが豊富です。特に、体重を利用したエクササイズが中心となっており、ジムに行かなくても自宅で行える点が魅力です。

【対象】
フィットネスに興味がある全ての人に向けて作られており、特に自体重トレーニングを始めたい方に最適です。

- タイトル: Tarzan 30日間 自体重トレ
- 発行日: 2021年12月9日
- 号数: No.823
- 価格: 173円
- カテゴリ: スポーツ

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