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世界のエリートがやっている最高の休息法 脳科学×瞑想で集中力が高まる
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マインドフルネスの概要や具体的な方法を分かりやすいストーリー形式で学ぶことができます。
今すぐに実践ができる内容ばかりです。
不眠症で悩んでいる方、ストレスに悩んでいる方、疲れが取れない方、瞑想やマインドフルネスに興味がある方におすすめです。
「世界のエリートがやっている最高の休息法 脳科学×瞑想で集中力が高まる」
久賀谷 亮
定価: ¥ 1500
#久賀谷亮 #久賀谷_亮 #本 #社会/一般
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