素振りをする度に重りが移動、実際の打撃を擬似体験しながらトレーニングができます。
85センチです。
重さは1キロ位だと思います。
打撃に必要な筋力が鍛えられると同時に、遠心力でフォロースルーが大きくなる効果が期待できます。