1日たった10分。無理なく続いて、効果バツグンの認知症を予防する習慣!
昨日のことを思い出して日記を書く――、誰でも、いつでも始められる、新しい認知症予防習慣を紹介します!
効果の高い脳トレが簡単に続けられるので、次第に自分の記憶力に自信がついてきます。
昨日がハッキリ思い出せると、普段の会話も、いきいき、溌剌としてくるでしょう。
日々を充実して過ごすため、毎日の習慣にぜひ「1日遅れの日記帳」を取り入れてみてください。

【本書の特徴】
◎「日記を書く」というシンプルな作業で脳を活性化!
クロスワードやクイズと違い、得意/不得意なく、だれでも簡単に続けられる。

◎日付が「書き込み式」だから、
タイミングを選ばず、いつからでも始められる(日記は3か月分を掲載)

◎認知症に関するお役立ちコラムも多数掲載。

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