「症状改善率98%の心理カウンセラーが明かす薬に頼らず「うつ」を治す28の方法」弥永 英晃

定価: ￥ 1500＋税



投薬治療を続ける多くの慢性うつ患者に向けて、日常的に行える28の「セルフケア・ワーク」をお教えします。

本書で紹介する「セルフケア・ワーク」は、著者自身が慢性うつを克服するために、自ら考案し、実践したものです。その中でも効果的だった「セルフケア・ワーク」をイラストと文章で、誰でもすぐできるようにわかりやすく解説。





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