1度落としてしまい盤面に擦れた傷があります。再生は確認済ですが、気になる方は購入をご遠慮下さい。
木部亮 シングルレッグハーフガードシステム


00.イントロ
01.何故ハーフガードなのか
02.シングルレッグハーフガードに対する2種類のパスガード
03.襟のとり方について 対角の襟をしっかり持ち肩を下げさせる
04.押さえておくべき基本姿勢① 抜けづらい脚の組み方
05.押さえておくべき基本姿勢② シングルレッグハーフガードの形
06.入り方① ハーフガードから アンダーフックの取り方→SLHG
07.入り方② 立ちから ラペル or アームドラッグからSLHG
08.入り方③ RDLRからシッティングガードに移行しSLHGエントリー
09.スイープ① 相手が手をついたら バックに移行してスイープ
10.スイープ② 相手が体重をあずけてきたら膝をつかせズボンを掴みスイープ
11.スイープ③ 相手が足を前に伸ばし耐えてきたら膝を開き倒す
12.三方向のスイープまとめ
13.バランスが良い相手への対応
14.バックステップに対して① 頭を下げスイープ or 膝を浮かせてバック
15.バックステップに対して② Xフックを作りフックスイープ
16.バックステップに対して③ 鎖骨辺りを押しつつフックスイープ
17.バックステップに対して④ 相手を強制的にガードに戻す
18.相手に立たれた時① 膝をかぶせて再度シングルレッグハーフへ
19.相手に立たれた時② シントゥシンガードを作りスイープ
20.シントゥシンガードで前に圧をかけられた時は袖持ち巴スイープへ
21.相手がステップしてきた時の2種類の対応
22.トラブル① 横に回られた時の戻し方 相手の下にもぐり込む
23.トラブル② 袖をコントロールされた時
24.トラブル③ クロスチョークされた時のカウンター
25.トラブル④ カントチョークされた時のカウンター