「やせるランニング : いちばん効率よく体脂肪が落ちる!」

島田 佳久

定価: ￥ 650



#島田佳久 #島田_佳久 #本 #生活／体育・スポーツ



中古本です、ご理解の上お買い求めください。



2015年10月10日発行。帯なし。表紙カバーの状態、スレ、あり。本の状態、良い。小口ページ内の状態、良い。中身は普通に読める状態です。

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「コメなし即購入OK」「ポイント消費」

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アシックス島田コーチ直伝のやせプログラムを完全収録！らくらく続いてやせる体質に変わる！



目次

準備編　「やせるランニング」をはじめる前に知っておきたいこと

第１章　じつはかなりスゴイ！「ランニング８つのメリット」

第２章　それは解決できる！「ランニングにありがちな４つの不安」

第３章　効率よく体脂肪が落ちる！「リラックス・ストレッチ」

第４章　ランニングにつなげる！「ボディデッサン」

第５章　さあはじめよう！「本当のやせるランニング」

付録　「素朴な疑問」を解決しよう！