「完全図解❗一日一食のススメ 健康長生きのコツ」石原結實
定価: ￥ 1,232 ビジネス社

「少食」こそが「長寿」の必要条件をすべて満たしています。欧米では、摂取カロリーを減らすと昆虫から猿まで、あらゆる動物の寿命が30～70%も延びることが確かめられました。これは同じ動物の一種である人間にもあてはまり、スペインの養老院での実験でも実証されました。
本書では、その理論と方法を図解とイラストでわかりやすくお教えします❗

★未読の綺麗な本です。