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「脊柱管狭窄症 痛み、しびれを治す特効ワザ」

定価: ￥ 900



歩き続けると、痛みやしびれで足が止まってしまう。

でも、少し休んだら、また歩けるようになる



これは、間欠性跛行という症状です。

そして、間欠性跛行の主な原因が

「脊柱管狭窄症」です。



脊椎は、「椎骨」が連なってできています。

脳から連続する中枢神経である「脊髄」は、

脊椎の中心を通る「脊柱管」という

トンネル状の管の中にあり、

椎骨によって保護されています。



脊椎が変形したり、

椎骨の間でクッションの役目を果たす

「椎間板」が膨らんだり、

神経の背中側にある「黄色靱帯」が厚くなったりすると、

脊柱管が狭くなります（狭窄）。

これにより神経が圧迫を受けて、

脊柱管狭窄症が起こります。



脊柱管狭窄症の推定患者数は約580万人といわれていて、

加齢や仕事による負担、腰の病気などが、

脊柱管狭窄症の原因として考えられています。



このムックでは脊柱管狭窄症の起こるメカニズムと、

私たちが抱く疑問について、

専門医に解説してもらいました。



そして、身近な材料でできるのに

おいしい「鎮痛レシピ」や、

座ったまま・寝たままでできる

「筋肉はがし」や「テニスボール指圧」、

また、ダメージ部分を修復する

「使い捨てカイロ療法」などのセルフケアも満載。



#本 #生活／家事