Tarzan(ターザン) 2023年4月13日号 No.853[いますぐ効く！　首・肩甲骨・骨盤セルフケア] 雑誌 – 2023/3/23

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定価645円+税



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【商品の内容】

いま注目の６つのメソッドで、

カラダのセンターラインを整えて、

41の不調を解消へと導く！



痛い、だるい、凝りがある、重い……

代表的なカラダの不具合のほとんどは、

首・肩甲骨・骨盤の3つのパーツが起点となっている。

重力に抗い、人体で一番重い頭を支える「首」は、

首こり、ストレートネック、頭痛、顔のたるみ、などの発生源。

心臓や肺を収める胸郭の背中側で、胸や腕を動かす「肩甲骨」は、

肩こり、猫背、左右の肩の高さが異なる、呼吸の浅さ、などを引き起こす。

そして、上体と脚を繋いで歩く動作を司る「骨盤」は、

腰痛、下腹ぽっこり、垂れ尻、などの不具合をもたらす。

このカラダのセンターラインを支える３大パーツを整えるのが、今回の特集。

自宅で、的確に、特別な道具なしで、かつすぐ効くセルフケア法が基本。

筋膜セラピー、モーションリリース整体、ほぐピラ、

７秒逆ストレッチ、ツボドレナージ、テニスボール整筋といった、

いま気になる６つの注目メソッドで、

首・肩甲骨・骨盤の部位ごと、41の悩みを解決に導いていく。

センター綴じ込み企画は、

この3部位に効くギアを、編集部スタッフがすべて試して紹介。

リリースガン、姿勢矯正グッズ、椅子、寝具などの

ジャンル別に、51ギアが集結した。

新年度を迎える前に、退治しておきたい悩みや不調を

すっきり解消へと誘う企画。

治療院に通わずとも、この一冊があなたを救ってくれる！