怒るカラダ/おのころ心平

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おのころ心平です。

僕は「ココロとカラダをつなぐセルフケアカウンセラー」として、29年間、多くのクライアントさんと出会ってきた中で、喜怒哀楽だけでは表しきれないほどのさまざまな感情と対峙し、それがどうやってカラダに影響していくのかを研究してきました。

その中でも「怒り」とは、決して心地よい感情ではないし、ないほうがいいと考えられがちですが、雨や風が大地に必要なように、人間のココロが健康を保っていくのに、「怒り」という感情のメリハリはむしろ不可欠です。

ココロとカラダの中に溜まった怒りが、燃えかけの炭やプラスチックのように、毒を出しながらダラダラとくすぶり続けているかもしれない……。

「怒り」の矛先がどこかといえば、「頭にくる！」という言葉からも、まず思い浮かぶのは頭でしょう。しかしそれは、喉、胃腸、背中、女性なら子宮にも向きます。

そして、「むっつり」「イライラ」「理不尽」「忍耐」などと、カラダの場所によって、留まる「怒り」の性質も分かれます。

怒りの正体に近づくことができれば、その対処法も見えてきます。本書を読み終わった頃には、あなたが持っていた「怒り」へのイメージも随分と変わっているかもしれません。

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